En rugby, une des techniques d’attaque efficace est la passe croisée si et seulement si, les conditions sont respectées. Elle se fait en contre attaque ou lorsque le ballon est encore de première main. Pour que l’attaque soit réussie, il faut une bonne maîtrise du timing, et une bonne synchronisation entre les joueurs. C’est pour cela qu’un bon exercice est nécessaire.
Les conditions pour pratiquer la passe croisée
Des conditions doivent être remplies pour une bonne pratique de la passe croisée. La passe croisée peut être pratiquée par tout joueur de rugby qu’il soit un simple amateur, un débutant ou un expert.
Quant au nombre de joueurs qui vont s’exercer, ils ne doivent pas être moins de 8 mais ne pas dépasser non plus 30.
Cet exercice permet en fait de maîtriser les trajectoires des courses, mais surtout la vitesse, mais aussi pour assurer que les mouvements soient bien synchronisés.
Comment travailler la passe croisée ?
Tous les joueurs se mettront sur le terrain, répartis en 4 colonnes A, B, C, D. Quant à l’entraîneur, il se positionnera au milieu afin de bien voir chaque mouvement des joueurs et les corriger en cas de besoin.
L’exercice consiste à maîtriser les passes, ainsi, le premier joueur partira avec le ballon, celui de la ligne B partira lorsqu’il aura franchi le plot 1, afin de recevoir la passe à l’extérieur du plot 2.
Une fois la passe effectuée, le premier joueur va rejoindre la queue de l’équipe de la colonne C. quant à celui qui a reçu le ballon, il le passera au joueur de la ligne C et ainsi de suite.
Une fois cette base maîtrisée, il faut ensuite continuer l’exercice avec 4 ballons puis augmenter petit à petite la vitesse.
Mais cet exercice existe sous plusieurs variantes en changeant par exemple la distance entre les plots ou encore en modifiant les angles des plots des colonnes, afin de travailler la passe gauche.